QUA TAM CÁ NGUYỆT THỨ NHẤT CHÚNG TA ĐƯỢC PHÉP LÀM GÌ?

 In Góc Mẹ Bầu

Tam cá nguyệt thứ nhất là quãng thời gian bạn phải chú ý đủ thứ nếu không muốn gây nên những ảnh hưởng xấu đối với thai nhi. Vì thế khi chúng ta đã bước vào tháng thứ tư, có rất nhiều điều mà chúng ta có thể bắt đầu làm để có một thai kỳ khỏe mạnh.

1. Bạn có thể xách đồ đi tập yoga bà bầu ngay rồi!

Có thể bạn đã bắt đầu có dấu hiệu phù nề, và đặc biệt hơn – béo phì ở những tháng thứ hai, thứ ba. Vì thế rất nhiều mẹ bầu nôn nóng muốn đi học yoga bầu để tránh cho cơ thể tiếp tục “phát tướng” theo chiều hướng xấu đi. Nhưng vì vị trí của thai nhi vẫn còn yếu, việc mẹ bầu hoạt động cơ thể vào ba tháng đầu của thai kỳ luôn bị hạn chế tối đa.

Qua tháng thứ ba, mẹ bầu đã có thể ngay lập tực bắt tay vào tập yoga. Không nên tập yoga quá sớm, nhưng nếu bạn tập đúng theo khoảng thời gian cho phép, tập lâu – bền – đều đặn thì hiệu quả của tập luyện yoga mang lại cho mẹ bầu càng nhiều.

2. Thả lỏng chuyện ăn uống hơn

Phần lớn mẹ bầu vào những tháng đầu tiên của thai kỳ hay gặp phải trường hợp thai nghén. Vì vậy qua tới tam cá nguyệt thứ hai tức là dạ dày của bạn đã làm quen với việc hormones tăng trưởng bất thường, các dấu hiệu của thai nghén cũng dần dần ổn định, thậm chí là biến mất hoàn toàn. Các mẹ đã có thể thỏa thuê ăn món ăn mình thích mà không cần lo dạ dày tìm cách “đẩy” chúng ra.

Tuy nhiên đây cũng là thời kỳ bạn dễ dàng tăng cân nhất khi có suy nghĩ phải ăn thì con mới có thể khỏe mạnh. Hãy lập cho mình một thực đơn lành mạnh cùng chế độ tập luyện hàng ngày để bạn có thể hạn chế béo phì trong thai kỳ hết mức có thể.

3. Thoải mái đi Spa bà bầu

Từ tháng thứ tư trở đi cũng là lúc thai nhi trở nên lớn dần và nói cách khác – cơ thể của mẹ cũng càng ngày càng có dấu hiệu mỏi mệt. Vì thế massage bầu là biện pháp tuyệt vời để đánh bại các cơn đau lưng, đau vai, cổ hay nhức mỏi chân đấy!


Bạn có thể massage 2 đến 3 lần mỗi tuần ở các spa bầu, hoặc có thể nhờ chồng thực hiện ngay tại nhà hàng ngày. Các biện pháp massage không chỉ giúp bạn tránh được mệt mỏi về cơ thể, mà làm lâu dài còn có thể giúp điều tiết tuần hoàn máu và giúp cho thai nhi trong bụng được khỏe mạnh hơn.

Còn chần chừ gì mà không liên hệ ngay tới Hotline 0988 1000 86 của BLOOMY SPA để book cho mình một lớp Yoga bầu hay một buổi massage bầu với đội ngũ nhân viên siêu thân thiện nào các mẹ bầu ơi!

Recommended Posts

Leave a Comment

Start typing and press Enter to search